ডিম ফ্রাই
ডিম ফ্রাই - সকালের আদর্শ খাবার
Servings 1 people
Ingredients
ডিম ২টি
তেল বা বাটার ১ চামচ
লবণ স্বাদমত
কালো মরিচ স্বাদমত
Instructions
একটি মাইক্রোওয়েভ সেফ বাটিতে তেল ঢাল
ডিম ভেঙে বাটিতে ফেল
লবণ এবং মরিচ ছিটিয়ে দাও
মাইক্রোওয়েভে রাখ এবং ১-২ মিনিটের জন্য মাঝারি তাপে (৫০% পাওয়ার) রান করো
৩০ সেকেন্ড পরপর বের করে নেড়ে দাও
যখন ডিম সম্পূর্ণ রান্না হয়, বের করুন এবং খান
Notes
টিপস
এটা এত সহজ যে ভুল হওয়ার সুযোগ নেই। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করলে ডিম কখনো রাবারের মতো হয় না।পুষ্টি (প্রতি সার্ভিং)
- ক্যালোরি: ১৫০ কেসিএল
- প্রোটিন: ১২ গ্রাম
- চর্বি: ১২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট: ১ গ্রাম